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世界热门:夏季养生应注意什么_夏季养生之道

2023-03-01 07:04:50 来源:元宇宙网


(资料图片)

提到夏季养生应注意什么_夏季养生之道大家在熟悉不过了,那你是否知道夏季养生应注意什么_夏季养生之道吗?快和小编一起去了解一下吧!

1.喝热茶:夏天很多年轻人喜欢喝冰镇饮料。其实热茶更解渴,尤其是一些清茶和名茶。中国古代民间很早就知道如何用热茶解暑,这是用来驱散体内热量的。通常喝热茶后,皮肤会慢慢出汗,出汗可以帮助身体散热;换句话说,热量随后被慢慢释放。夏天很多年轻人喜欢喝冰镇饮料,但其实热茶更解渴。

2.热水泡脚:夏天用热水泡脚比较好。夏天湿气当令,人的五脏六腑都属脾,最怕湿。湿气在脾胃受阻时,会出现食欲不振、嗜睡、精神不振等症状。夏天泡脚有助于祛暑祛湿,提神醒脑,增进食欲,促进睡眠。民间有句谚语“夏天泡脚,夏天可以祛湿”,就是这个道理。用热水泡脚可以使气运行顺畅,促进气血循环,加强新陈代谢,修复身体细胞。

3.泡姜水:夏天很多人吃凉菜解暑,更有甚者把凉菜放冰箱冷冻后再吃。其实是大错特错。吃凉菜就像喝冷饮一样,消耗脾胃。最好多喝些生姜和红糖水。“冬天吃萝卜夏天吃姜,不需要医生处方。”夏天要用生姜等食物温中散寒。生姜和大枣一起煮,加适量红糖温中散寒,健脾和胃。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

关键词: 温中散寒 五脏六腑 养生之道

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